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服用方法：

灵芝孢子粉的用量

保健用：一天服用6克，分两次服用；病患者一天服用9克，分三次服用；手术后调理的，建议一天服用6-9克，分2-3次服用；酒前酒后建议服用3克。

灵芝孢子粉**服用时间

为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉。

水温的把控

刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是要用温水冲泡，60°的水温最适合。

灵芝孢子粉和水的比例

灵芝孢子粉带有苦味，经过试验，其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能**。

搭配蜂蜜

部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦，建议搭配蜂蜜吃。只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过60°，可以先冲完灵芝孢子粉，水温降下来后再加蜂蜜。

破壁灵芝孢子粉的贮存：

灵芝孢子粉破壁后的贮存办法是否恰当，直接影响到产品的成效。一般破壁率高的灵芝孢子应呈粘湿粉末状，由于灵芝孢子中含有20%的三萜油脂化合物，破壁后溢出与孢子搅成了粘湿粉末状。孢子油闻起来有油腥味，如果天气比较热，孢子油的温度会增高，容易挥发分解掉。因此，应隔绝空气，低温阴凉处保存。破壁灵芝孢子粉开启后，可以放至冰箱保鲜6-10度**（灵芝三萜和空气中的氧气接触，也并不是立刻成效就流失了，一袋能用2个月左右是彻底在合理服用期的）。